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Lo mejor del Ultra Trail Cruz del Sur
24:45
ESPN RUN
TIPS
Plan de entrenamiento: corre tus 10k - semana 9
Continuamos con nuestra planificación de 12 semanas para que corras.
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CAMPEONATO ARGENTINO
Florencia Borelli, campeona argentina en los 5 mil metros
La marplatense festejó en la última jornada en Concepción del Uruguay.
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SIENA
Eric Kiptanui y Angela Tanui ganaron en Siena
Los keniatas se quedaron con el maratón del aeropuerto de la ciudad italiana.
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NOTICIAS
Marcela Gómez se consagró campeona argentina en 10 mil metros
Ya contaba con marca mínima clasificatoria para los 42k de los Juegos Olímpicos y ahora se alzó con el título argentino.
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TIP
Consejos para tus sesiones de gimnasio
Como mantener la constancia en el gimnasio para evitar lesiones.
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FEDERICO BRUNO
Campeonato Nacional: Federico Bruno superó su propio récord en 1500m
El argentino finalizó esta distancia con un tiempo de 3:38.21 y estableció una nueva marca nacional.
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RÉCORD ARGENTINO
Florencia Borelli estableció un nuevo récord argentino
La fondista marplatense ahora batió la plusmarca de los 3.000 metros llanos.
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NOTICIAS
Beth Potter, la triatleta que rompió el récord de 5K en ruta
Hace cuatro años dejó su trabajo como profesora de física y se mudó a Leeds para concentrarse en el triatlón con el fin de competir en los Juegos Olímpicos de Tokio.
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Jaouad Gharib
Este atleta alcanzó su mejor nivel a una edad avanzada.
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TIP
Corre más lento para llegar más rápido
Una estrategia clave en la preparación de una carrera.
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TIPS
Plan de entrenamiento: corre tus 10k - semana 8
Entramos en la parte final de este plan de 12 semanas para que corras tus 10k.
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RÉCORD MUNDIAL
Chepngetich bate el récord mundial de medio maratón
La keniana estableció este domingo en Estambul, sobre el piso mojado por la lluvia, una nueva plusmarca.
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TIPS
Más fibra, más beneficios
Es fundamental incorporar esta sustancia a tu dieta.
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Kellys Arias
Presente y futuro del maratón colombiano, una atleta decidida que dejó todo para lograr sus sueños.
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TIP
Un calzado muy cómodo e ideal
Clásica rodadora, ideal para carreras de larga duración.
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TIPS
Embarazo y entrenamiento: ¿son compatibles?
Se debe analizar cada caso con la recomendación de un médico.
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CARRERAS
Medio Maratón "Provincia de San Luis": Luis Molina y Rosa Godoy se quedaron con los 21k
Los atletas olímpicos llegaron primeros y se subieron a lo más alto en las categorías masculina y femenina.
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ENTRENAMIENTO
Plan de entrenamiento: corre tus 10k - semana 7
Entramos en la parte final de este plan de 12 semanas para que corras tus 10k.
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TIPS
Cómo hidratarse antes, durante y después de entrenar
Te brindamos los mejores tips para que tu hidratación sea correcta en todo tu entrenamiento.
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MISIONES
Travesía Ultra Trail
23:55
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CARRERAS
Tour de Tirol: el encanto de correr en los Alpes
Cada año a mediados del mes de octubre el lugar se ve "invadido de runners".
ESPN RUN
Un calzado mixto para el trail running
Un modelo con refuerzos y amortiguación.
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TIPS
Qué son y cómo se hacen los abdominales hipopresivos
Descubrí como mejorar tu rendimiento al correr.
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TIP DEL DÍA
Plan de entrenamiento: corre tus 10k - semana 6
¡Animate y hace la rutina con nosotros!
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TIP DEL DÍA
La fibra de carbono y pebax, el nuevo estándar en las zapatillas de running
La novedosa e innovadora zapatilla para correr.
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TIPS
Cómo combinar running y entrenamientos en gimnasio
Te brindamos algunos tips para que puedas realizar ambas actividades de la mejor manera.
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BUENOS AIRES
En abril vuelve el running a Buenos Aires con los 10K Monte
Después de un año sin competencias presenciales, el 11 de abril habrá distancias de 10 y de 5 kilómetros en San Miguel del Monte.
Prensa Sportsfacilities
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TIPS
¡Alerta: calambres!
Descubrí cuales son las prevenciones para evitar calambres.
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MEDIO MARATÓN AL PARAÍSO
Medio Maratón al Paraíso
24:47
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Fatuma Roba
La primera africana en ganar una medalla de oro.
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TIPS
Plan de entrenamiento: corre tus 10k - semana 5
¡No te rindas! Entrena con nosotros y nota la diferencia.
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MARATÓN DE BOSTON
El Maratón de Boston tendrá 20 mil participantes
Para la competencia del lunes 11 de octubre la inscripción será el próximo mes de abril. El detalle.
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TÍP DEL DÍA
Las zapatillas, claves para correr largas distancias a ritmos cómodos
Calzados versátiles que se adaptan a la perfección.
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CIRCUITOS
Lugares donde correr: Vial Costero Vicente López
Conoce algunos circuitos para correr en Buenos Aires.
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JUEGOS OLÍMPICOS
COI pagará vacunas de China a deportistas olímpicos
Thomas Bach anunció que aceptaron la oferta de China para vacunar a los deportistas olímpicos y paralímpicos, además de que donarán el doble de dosis que reciba cada país.
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CÓRDOBA-ARGENTINA
Black Rock Trail Series, desde adentro
24:19
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HOMENAJE
Campeonato de 10.000 m con homenaje
El 14 de marzo habrá un desafío nacional con la participación de atletas estelares de enorme prestigio. Servirá de merecido homenaje a los Olímpicos, Luis Oliva (Los Angeles 1932 y Berlín 1936), Fernando Ciccarelli (Los Angeles 1932) y Gumersindo Gomez (Roma 1960).
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Los cítricos, frutas ideales para después de entrenar
Conoce los diferentes beneficios de las frutas que son claves para el running.
ESPN RUN
TIP
Cambia tu mentalidad: ponte en modo runner
Te brindamos algunos puntos claves para motivarte y salir a correr.
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PLAN DE ENTRENAMIENTO
Plan de entrenamiento: corre tus 10k - semana 4
Lográ tus objetivos y entrená con nosotros.
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CIRCUITO
Lugares para correr: Punta del Este, Uruguay
Te proponemos diferentes circuitos variados para entrenar en Punta del Este.
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FEDERICO BRUNO
Federico Bruno y el sueño de estar en Tokio: "Siento que voy por el buen camino"
El atleta argentino contó su deseo de estar en los Juegos Olímpicos.
Más Aire
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TIP DEL DIA
¿Son compatibles los entrenamientos de resistencia y de fuerza?
Te compartimos algunos tips para saber que priorizar según tu entrenamiento.
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TIPS
Dos recetas de cenas para runners
Te brindamos algunas claves para obtener una buena alimentación a la hora de cenar.
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KENGO SUZUKI
Kengo Suzuki, el primer corredor no africano en romper récord en un Maratón
En la 76ª edición de la Lake Biwa Mainichi Marathon, celebrada el domingo, 42 atletas consiguieron correr por debajo de las 2h y 10mins, algo que no había ocurrido hasta ahora.
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TIP DEL DÍA
Un calzado ideal para correr
El ícono del running.
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LUGARES PARA CORRER
Lugares para correr: Rosario, Argentina
Descubrí uno de los lugares más turísticos para despejar la mente y correr.
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RESPONDE
#ESPNRunResponde: siete preguntas sobre tu primer maratón
En la nueva sección atendemos las consultas sobre el entrenamiento de los seguidores. ¡Imperdible!
www.freepik.es
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CARRERAS
Ushuaia Trail Race en el Fin del Mundo
Tierra del Fuego será sede de la quinta edición de la carrera Ushuaia Trail Race con más de 600 corredores locales y nacionales.
Running
- Prensa Nike Argentina
Nike presenta la innovadora serie Zoom 2019
La familia Zoom, la tecnología de Nike Running más rápida para corredores,se renueva para romper records.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
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