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Black Rock Trail Series, desde adentro
24:19
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TIP DEL DIA
¿Son compatibles los entrenamientos de resistencia y de fuerza?
Te compartimos algunos tips para saber que priorizar según tu entrenamiento.
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TIPS
Dos recetas de cenas para runners
Te brindamos algunas claves para obtener una buena alimentación a la hora de cenar.
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KENGO SUZUKI
Kengo Suzuki, el primer corredor no africano en romper récord en un Maratón
En la 76ª edición de la Lake Biwa Mainichi Marathon, celebrada el domingo, 42 atletas consiguieron correr por debajo de las 2h y 10mins, algo que no había ocurrido hasta ahora.
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TIP DEL DÍA
Un calzado ideal para correr
El ícono del running.
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LUGARES PARA CORRER
Lugares para correr: Rosario, Argentina
Descubrí uno de los lugares más turísticos para despejar la mente y correr.
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RESPONDE
#ESPNRunResponde: siete preguntas sobre tu primer maratón
En la nueva sección atendemos las consultas sobre el entrenamiento de los seguidores. ¡Imperdible!
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CARRERAS
Ushuaia Trail Race en el Fin del Mundo
Tierra del Fuego será sede de la quinta edición de la carrera Ushuaia Trail Race con más de 600 corredores locales y nacionales.
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TIPS
Claves para acelerar tu metabolismo y perder peso
Te proponemos algunos hábitos que te ayudarán a no acumular grasa y perderla más rápido.
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PREMIOS LAUREUS
Cheptegei y Kosgei nominados a los premios Laureus
En la edición de este año se anunciarán el próximo mes mayo y se entregarán de manera virtual, sin la gala habitual.
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LIÉVIN-FRANCIA
Gudaf Tsegay destruyó el récord mundial de 1500 metros bajo techo
0:52
Tsegay, la nueva dueña del récord de 1500 metros bajo techo
La etíope marcó un tiempo de 3:53.09 en el World Athletics Indoor Tour Gold.
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HISTORIA
Historias de vida: Veikko Karvonen
Un ganador Olímpico que no dejó de sorprender.
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TIP DEL DÍA
Plan de entrenamiento: corre tus 10k - semana 2
Es fundamental ser constante para llegar a correr los 10k.
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TIP DEL DÍA
Por qué el jengibre puede ser un gran aliado para los runners
Una de sus principales propiedades para los deportistas es su condición inflamatoria.
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LUGARES PARA CORRER
Lugares para correr en Cali, Colombia
La ciudad cuenta con dos circuitos principales y la posibilidad de correr en altura.
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TIP DEL DÍA
Fortalece y cuida tus rodillas con este ejercicio
Es una de las articulaciones clave para los runners.
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TIP
Evita el dolor en el vientre al correr
Es fundamental fortalecer la zona del core para reducirlo lo más posible.
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PLAN DE ENTRENAMIENTO
Plan de entrenamiento: corre tus 10k - semana 1
Semana a semana iremos publicando cada lunes las rutinas para los siguientes siete días.
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MÓNACO
Chepkoech rompe el récord en los 5km de Mónaco
La corredora keniata de 29 años logró superar dos marcas anteriores y quedó en la historia.
worldathletics
A pura velocidad, Chepkoech logró el récord mundial en Mónaco
La corredora keniata de 29 años superó la marca anterior con un tiempo de 14 minutos 43 segundos.
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TIP DEL DÍA
Mejora tu estabilidad con estos cuatro ejercicios
La diversidad de tus entrenamientos te ayuda a tener mejores resultados.
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TIP DEL DÍA
Lugares para correr: Parque México, Ciudad de México
Descubrí uno de los lugares más turísticos para despejar la mente y correr.
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MARATÓN VIRTUAL DE MONTERREY
Maratón de Monterrey Virtual 2020
24:26
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PROGRAMA
15K Trail Running Uspallata - Mendoza Deportiva
24:08
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TIP DEL DÍA
El amaranto y sus beneficios para los runners
Tiene altos valores de proteínas además de otros beneficios nutricionales.
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LA PRETEMPORADA
#ESPNRunResponde: seis preguntas sobre la pretemporada
En la nueva sección atendemos las consultas sobre el entrenamiento de los seguidores. ¡Imperdible!
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TIP DEL DÍA
Cuatro alimentos para comer antes de entrenar
Ingerir alimento previo al entrenamiento es fundamental. ¡Enterate cuales son las mejores opciones para vos!
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TIP DEL DÍA
Qué hacer en la semana previa a una carrera
Es fundamental tener un buen plan antes de un gran desafío.
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MEDIA MARATÓN DE BOGOTÁ
Media Maratón virtual de Bogotá
24:08
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HISTORIAS DESTACADAS
Historias destacadas: Álvaro Mejía Flórez
El deporte fue crucial y gran parte de su vida hasta sus últimos días.
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ENTRENAMIENTO
Plan de entrenamiento, semana 12 (final)
¡Última semana de entrenamiento!
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: Viktor Röthlin
Sus marcas de velocidad hoy en día no han sido superadas.
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TIPS
Cómo correr con tu teléfono móvil
Sacale el máximo provecho cuando salis a correr.
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TOKIO 2020
El COI y organizadores de Tokio presentarán plan ante pandemia
La próxima semana mostrarán estrategia para que los Juegos Olímpicos se realicen de forma segura.
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ENTRENAMIENTO
#ESPNRunResponde: siete preguntas bajo análisis
En la nueva sección atendemos las consultas sobre el entrenamiento de los seguidores. ¡Imperdible!
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TIPS
Consejos para entrenar en épocas de mucho calor
Te brindamos algunos tips para que puedas entrenar con altas temperaturas.
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MARATÓN DE BOSTON
Maratones 2021: Boston tiene fecha confirmada
Finalmente, hay cronograma para los seis Majors. El detalle.
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TIPS
Plan de entrenamiento, semana 11
Conseguí resultados entrenando con nosotros.
JUEGOS OLÍMPICOS
TOKIO
El COI confirma los Juegos Olímpicos de Tokio
En un comunicado, marcaron que los rumores son mentira y ratificaron lo expresado por el gobierno japonés: "Estamos comprometidos en que este año se realicen los JJOO".
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TIPS
Volver a entrenar luego de las vacaciones
Es clave empezar de a poco hasta recuperar tus tiempos e intensidad.
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PROGRAMA ESPECIAL
Especial: Bariloche Ultra Trail 2020
24:42
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JUEGOS OLÍMPICOS
Japón desmiente la cancelación de los Juegos Olímpicos de Tokio
Según The Times, el consenso dentro del Gobierno es que no tienen posibilidad de llevarse a cabo. El primer ministro japonés lo negó.
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CARRERAS
Buenos Aires ya tiene fecha para su Maratón y Media Maratón en 2021
Argentina será sede del circuito mundial el 29 de Agosto para la Media y del 26 de Septiembre para los 42k.
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CARRERAS
World Athletics lanzó su calendario de carreras 2021
Si no se producen mayores cambios, las fechas para Buenos Aires serían el 29 de Agosto para la Media y del 26 de Septiembre para los 42k.
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LUGARES PARA CORRER
Lugares para correr: Parque Bustamante en Santiago de Chile
Este camino es de 5,5 kilometros muy seguros con puestos de hidratación en el recorrido.
WORLD ATHLETICS
CALENDARIO
Calendario 2021: Marathon Majors confirmados
Hay fecha cinco de las seis pruebas de 42k más importantes del mundo. El detalle.
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CARRERAS
Cuba cancela el Medio Maratón en Varadero por COVID-19
La carrera se celebró por primera vez en 2018, cuando reunió a medio millar de corredores y al año siguiente se duplicaron los participantes.
Running
- Prensa Nike Argentina
Nike presenta la innovadora serie Zoom 2019
La familia Zoom, la tecnología de Nike Running más rápida para corredores,se renueva para romper records.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
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ESPN App: lo mejor del deporte al alcance de la mano
La nueva aplicación permite filtrar contenido específico de tu país (Argentina, Chile, Colombia y Venezuela). Se puede descargar del Play Store (Android) y del App Store (IOS).
